Lær at lytte til stilheden

Lær at lytte til stilheden

Det tager kun fem minutter om dagen. Og så er det lige meget, om man vælger æbler eller kage. Kommunen er taget med køkkenpersonale på mindfulnesskursus.

Det kræver abonnement at læse denne artikel.

Vi er i et lille lokale ved centralkøkkenet i De Gamles By på Nørrebro, København. Et vindue er åbnet på vid gab, og uden for triller fuglene glade om kap med grædende babyer og udsugningen fra køkkenet, en konstant baggrundsstøj i den halvanden time, kurset i mindfulness varer. Og varmen, lydene i baggrunden, svedige håndflader og døre, der åbnes og lukkes, er noget af det, vi skal lære ikke at dvæle ved, men bare lade glide videre. For mindfulness handler om at lade ting passere og være bevidst om det, man gør, mens man gør det. Og jeg får at vide, at det i hverdagen kan klares med fem til ti minutters træning.

Interesseret i et abonnement? – klik her

ANDRE ARTIKLER
Kommunen.dk

Redaktion Aarhus
Mejlgade 48 C, st. tv.
8000 Aarhus C

Redaktion København
Christiansborg, lok 3.044
1240 København K

Administration
Havnebryggen 5
3740 Svaneke
+45 46 35 33 43

Annoncesalg
+45 51 92 24 37

Pressenævnet
DK Medier er fællesnavnet for nyhedstjenesterne Kommunen.dk og DK Nyt samt en lang række fagportaler
DK Medier