Et forkert ord eller et spidst toneleje kan optrappe konflikter blandt fraskilte med børn. Svigter ekspartneren en aftale, kan det være fristende i frustration at sende en vred og måske ligefrem truende sms. Bedre kunne det være at spørge, hvad forsinkelsen skyldes, og hvornår barnet forventes at være fremme.

Det lyder enkelt, men kan være svært at praktisere, når man lige er gået fra hinanden og derfor er sårbar.

Derfor tilbyder 37 kommuner fraskilte deltagelse i et gratis onlinekursus, Samarbejde efter Skilsmisse (SES), hvor de lærer at tackle indbyrdes konflikter og kommunikere.

Kurset er effektivt, viser en evaluering foretaget af Rockwool Fonden blandt 1000 mænd og kvinder, der gik fra hinanden i 2016-2018, og som deltog i forløbet.

Gennem fem år har forskerne fulgt dem og via registerdata observeret deres sundhed, indkomst og beskæftigelse. På alle parametre klarer de sig bedre end fraskilte i en kontrolgruppe, der ikke fik tilbuddet.

Mindre medicinbrug

Især fremhæver forskerne, at deltagerne i årene efter skilsmissen sjældnere indløste en recept på medicin mod angst, depression og søvnproblemer, end de 825 i kontrolgruppen.

Mere præcist var forbruget af den type medicin næsten en tredjedel lavere blandt deltagerne.

- Antallet af indløste recepter på psykofarmaka er et udtryk for de fraskiltes mentale trivsel, og her må vi sige, at det peger på markant bedre trivsel blandt dem, der har gennemført SES-modulerne, siger forskningsprofessor i Rockwool Fonden Peter Fallesen.

Fredensborg er en af de kommuner, som tilbyder forældre, der er gået fra hinanden, uanset om de har været gift eller samlevende, at deltage i kurset.

Lige nu er cirka 140 forældre tilmeldt forløbet, der består af 18 moduler, som de kan gennemføre hjemme, når det passer bedst.

Tilbagemeldingerne viser, at kurset blandt andet hjælper forældrene til at have fokus på børnenes perspektiv, siger Christina Kruse, der er PPR-konsulent i kommunen, og Lizzy Gylling, der er koordinerende familiebehandler.

- På platformen får forældrene redskaber til at få et fælles mål om at gøre det, der er bedst for barnet. Jo højere konfliktniveau, der er mellem forældrene efter et sammenbrud, jo mere påvirket bliver børnene.

Tidlig hjælp vigtig

En anden hjælp kan være at øve sig i at betragte den tidligere partner som en kollega.

- Det kan lyde banalt, men det har en effekt, fordi man på den måde tager nogle følelser væk og bliver mere formel i tilgang og kommunikation. Det kan være med til at lette samarbejdet.

Kurset er udviklet af blandt andre professor på Københavns Universitet Gert Martin Hald.

Han peger på, at det specielt er i de første tre år efter en skilsmisse, der er svære og belastende.

- Herefter genetableres den mentale trivsel og sundhed igen hos de fleste, selv om livet måske ser anderledes ud end før skilsmissen, siger han.

Næsten hvert andet ægteskab ender i skilsmisse, og for mange kan det udløse en livskrise, skriver Rockwool Fonden i evalueringen.

Om onlinehjælp også kan hjælpe fraskilte, der er så uenige, at retssystemet må træffe afgørelse om for eksempel børnenes bopæl, har forskerne ikke undersøgt. Men ifølge forskningsprofessor Peter Fallesen viser forskning, at alvorlige uenigheder ofte er begyndt i det små.

- Ofte er det mindre ting, der vokser sig store over tid. Kan man få hjælp tidligt i processen, så kan man sandsynligvis forhindre, at små konflikter udvikler sig til store.

Kurset var tidligere obligatorisk for alle fraskilte, men det blev droppet i 2020 i forbindelse med, at et politisk flertal afskaffede en tre måneders refleksionsperiode i skilsmisselovgivningen.